咨询者:今天给一个之前见过一次面但没有按要求扫码打卡的客户打电话，希望她能补打卡。她依然找各种理由拒绝我，我怎么解释都不行，很生气。我的语气也透露出了着急生气。我总是特别容易没能达到目的就很生气。我是这样，我小孩也是这样。我总是会劝我小孩不着急 换种方式，但他并不会听我的。我是不是应该先满足他的想法，然后慢慢跟他讲可以如何如何。那我自己呢？我看到了我的情绪，但是我只想发泄不想改变。我并不会觉得改变自己带来结果改变会让我有成就感，我会觉得那是我压抑自己换来的。我不想压抑自己去换什么东西。老师，您怎么看待我这种思想？
大方:在你的经验里，改变带来紧张，你本身已经紧张过度了，你讨厌紧张。你需要放松。在你的经验里，发泄能带来放松。要注意，你用什么来“放松”，决定了你成为什么样的人！所以你养成了发泄的性格。你需要知道，你真正需要的不是发泄，发泄只是一种方法。你需要的是放松。不与别人对立。你就放松下来了。睡觉或练功也是很好的放松。不控制。不控制你的生活，不控制事件的发展，不控制你的身体，不控制你的情绪，不控制别人，就得到终极的放松。改变的终极秘诀是完全的放松，放松的终极秘诀是不做任何改变！
生活中，像这样的人其实不少。有人将人分成三类。高人，大本事，没脾气。他们没什么情绪，他们平静而专注。不需要发泄，他们只是单纯的做事。甚至可与事合一。达到极致。中人，也是大多数人。有本事，有脾气。他们有情绪，但不会很多。也能平静而专注。但不够稳定，无法持续太长时间。他们能把事做好，但无法做到极致。还有一些人。没本事，大脾气。这类人情绪非常多。总是沉浸在自己的情绪里面。一点点小事，就容易触发情绪。因为他们的能量，总是用来处理消化自己的情绪。所以他们做不好事。什么事都难以做好。生活常常一团糟。
这样的分类看起来没错。但每个人都不是单纯的。每个人都在波动。每个人都有状态的起伏。哪怕是所谓的高人。也可能在某个时候。处于一种只想发泄不想改变的情况。大家都活在人间。你中有我，我中有你，本是一体，区别不大。我说的不大，也可能是很大的不大。所以，也不要小看这个不大的区别，它也可能是天差地别。
在人们的经验里。改变带来紧张。哪怕是变好，变高明，变得有力，变得成功，变变得健康，变得快乐，变得智慧，变成人们最希望变成的样子。同样都带来紧张。也可以说。因为改变带来的紧张，紧张带来了阻力，恰好在阻碍你变成你想要的样子，在改变的过程中，你感觉困难重重，并且结果也常常不理想。人们发现了这一点，于是，很多人并不愿意改变。如果你真的不去改变自己。你开始接受自己。贫穷也好，疾病也好，痛苦也好，愚蠢也好，虚弱也好。你统统的接受。全部的接受。你也就放松下来了。一旦你放松下来了，你的力量或信心又会回来一些。你又觉得自己可以改变。又可以继续努力奋斗拼搏。这又带来紧张。又带来阻力。同样的局面再次出现。把自己搞得很累，并且得不到想要自己的结果。人生就在这样的状态中循环。
有一个奇怪的悖论。也可以说是一个奥妙的规律。当你不改变时。真正的改变发生了。当你的心里不渴求任何改变时，你的心就已经变得安定。如此，你的人生，会自动的自然的，发生平安的平顺的不知不觉的，毫不费力的改变。越要改变自己，越要不改变自己。越要改变自己，越要接受自己。或者说。改变的方向。是朝着放松的方向改变，朝着接受的方向改变。朝着不变的方向改变。朝着回到源头的方向改变。放松的改变，变得放松。
人们朝着一个不符合实际。远远超越实际的目标去改变，也是导致人们过度紧张的一个重要原因。树立合适自己的清晰的目标。有助于改善这一情况。如何树立这样的目标？有一个最佳原则。让那个目标不可能失败。你的紧张会减至最小。学会树立“不可能失败”的目标。这种目标，意味着你非常确信。你验证过很多次。它在你的能力范围之内。树立这样的目标，意义在于。你能够对自己的能力范围有一个更清晰更精准的认知。当你越来越清楚自己。你也就越来越能接受自己。
再进一步。有什么是一定不会失败的吗？只有一种可能性。那就是完完全全的接受现实。完完整整的回到自己。不做任何的改变。完整的做回你自己，是这个世界上最没有风险，最不会失败，最不会痛苦的事。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。